hpwbio  =  Private Seite ohne jede Gewähr, ohne jede Empfehlung
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ACHTUNG: Mit den geistigen und moralischen usw.. Hintergünden in den Links habe ich gar nichts zu tun.

Egal ob Erkältungen, Muskelschmerzen, Bauchschmerzen oder Schlappheit – Ingwer, eines meiner Lieblings-Lebensmittel, hilft immer. Was macht Ingwer so besonders und was kann er leisten? Für die Wirkung von Ingwer ist vor allem der Wirkstoff Gingerol verantwortlich, der Stoff, der den Ingwer scharf und aromatisch macht.

Ingwer gegen Arthrose

Viele Doppelblindstudien konnten zeigen, dass Ingwer Arthrosesymptome zum Teil drastisch reduziert. Arthrose ist begleitet von Knorpelabbau. Dieser Knorpelabbau wird durch Entzündungsprozesse in den Gelenken beschleunigt. Das führt zu Schmerzen, Schwellungen und Unbeweglichkeit der betroffenen Gelenke. Ingwer kann helfen, die Entzündungsprozesse ebenso wie die Schmerzen im Gelenk zu lindern, denn Ingwer unterdrückt den entzündungsfördernden Stoff TNF-α.

Ingwer im Sport

Ein Muskelkater lässt am Tag nach einem harten Training oft nicht lange auf sich warten. Die regelmäßige Einnahme von Ingwer kann jedoch Muskelschmerzen und Muskelkater deutlich reduzieren. Im Folgeschluss bedeutet das, dass ein Sportler, der regelmäßig eine Ingwerwurzel genießt, härter trainieren kann als seine Konkurrenten. Das Potential, den Muskelschmerz zu senken sowie auf den Magen beruhigend zu wirken, lässt mich auch die Empfehlung aussprechen, Ingwer 2 Stunden vor einem Wettkampf zu essen – und auch während intensiver und langer Belastungen. Beim Testlauf zum Rennsteiglauf am 1. Mai 2011 wird es zum ersten Mal Ingwer im traditionellen Haferschleim geben. Ich freue mich darüber, dass das Organisationskomitee des Rennsteiglaufes meine Empfehlungen zum Wohle der Sportler umsetzen will.

Ingwer stärkt das Immunsystem

Unser Immunsystem profitiert ebenfalls von Ingwer. Glutathion, das wichtigste wasserlösliche Antioxidans in unserem Körper, stimuliert das Immunsystem, indem es die Funktionen der weißen Blutkörperchen anregt. Eine regelmäßige Einnahme von Ingwer wirkt einer krankheitsbedingten Abnahme von Glutathion entgegen. So unterstützt Ingwer unser Immunsystem bei der Krankheitsabwehr.

Ingwer tötet Krebszellen

Ingwer wirkt auf verschiedenste Weisen gegen Krebs. Der Nekrose-Faktor NF-κB wird reduziert und Krebszellen werden zum Absterben gebracht. Egal, ob bei Lungenkrebs, Krebs in den Eierstöcken oder Brustkrebs, Ingwer kann helfen. Allerdings sollten Chemotherapeutika nicht mit Ingwer zusammen verwendet werden, da Ingwer deren Wirksamkeit herabsetzt. Ingwer ist also vor allem vorbeugend gegen Krebs einzusetzen.

Ingwer beruhigt den Magen

Diese Eigenschaft des Ingwers kennen wahrscheinlich viele von Ihnen bereits, denn dafür ist der Ingwer landläufig bekannt. Er reduziert Bauchschmerzen, Magenkrämpfe und Übelkeit, inklusive der Reiseübelkeit. Auch diese magenstärkenden Eigenschaften machen Ingwer ideal für den Einsatz im Wettkampfsport.

Ingwer gegen Alzheimer

Aufgrund seiner positiven Eigenschaft β-Amyloid, eine Proteinablagerung im Gehirn, zu unterdrücken, sollte Ingwer zudem immer in ein therapeutisches Gesamtkonzept gegen Alzheimer integriert werden.

Wer die oben genannten therapeutischen Wirkungen des Ingwers voll ausschöpfen will, der braucht eine tägliche Mindestdosierung von 2 Gramm (etwa 1 TL) Ingwerpulver oder ca. 5 cm frischen Ingwer. Diese Menge kann problemlos auch für den präventiven gegen Krebs, Alzheimer und Arthrose eingesetzt werden. Ich zumindest gehe schon seit Jahren nicht mehr ohne mein Stückchen Ingwer aus dem Haus.

Ihr Dr. Wolfgang Feil



Bauchspeicheldruese



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Leider vetreibt Robert Franz nun auch Homöopathie Produkte, was reinster  Okkultismus ist

( HPW 16.06.2019   17.24 )
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Keine Fotobeschreibung verfügbar.

Vitamin C Hochdosierung

Vitamin D und Vitamin K


UV B Zusammenhang
UV-Lampen zur UV-B-Versorgung von Landschildkröten

UVB- Einstrahlung in Europa

Persönlich
Frühstück:
!!!! Kein Brot !!!! (schon 16 kg abgenommen deswegen.)
1. 2 Tassen Tee  Green- oder Hanftee vom Migro udn oder Kaffe ohne Mass
2. 3 Teelöffel Hafer, aufgequollen in warmen Wasser und 1 Teelöffel Zimt und ein Teelöffel Kokosfett alles schön verrührt abgeschmeckt mit etwas Honig von Oliver,
3. 2 - 3  Spiegeleier, je nachdem ob ich 2 oder 3 Stunden ins Fitness gehe, (Fahrrad / Crosstrainer 2-4000Kalorien )

MSM Pulver  3 Kaffeelöffel täglich
20gr Vitamin C täglich (neutralisiert)
2 MSM Kapseln/ täglich  (gegen Entzündungen  Methylsulfonylmethan)
2 DGO  Vitamin C Kapseln/ täglich   (ev. aufbrauchen, dann: Vitamin C / Magnesium- Carbonat Mischung?)
2 OPC Traubenkern- Kapseln / d
Vitamin D3  40 000 IE täglich,  20 Tage lang, dann jeden Tag: 10 000 
Vitamin K2   5 000 IE
B- Komplex Burgerstein 1 Tablette täglich
Iod   Sea Kelp 1 Tablette täglich
Probiotik Immun Kultur Fairvital 1 Tablette täglich

Ich brauche auch keine Blutdruck Medis mehr.
Zu tiefer Blutdruck ► Folge = ev. Hirnschäden.
Momentan  85 / 130;  100 / 160  wären aber voll ok
Ruhe Puls hpw  = 57 
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Stand: 01.02.2019
hpw

Morgen Essen:
3 Teelöffel gemahlenen Nackthafer 1, dann mit Maggi abgeschmeckt.
+ 1 Teelöffel gemahlene Hanfkerne
min, 8h aufgequollen in Wasser

1 Kapseln Knoblauch PLUS Vitamin A / E Abtei (Drogerie Müller Weinfelden)

Montag und Donnerstag zusätzlich 2 Spiegeleier (wenn ich mag) (06: 30 MFIT)
1 Teelöffel OPC Traubenkernextrakt + 1 Teelffel Kurkuma
 mit wenig Tee mit Gabel rühren uns schnell runterspülen

3 Kaffeelöffel MSM (R. F. ... der Violette...) Pulver mit Kaffee runterspülen.
 
40 Tropfen Vitamin D3 1000 IE (R. F.)
20 Tropfen Vitamin K2 mit 20 µg (R. F.)
+ 1 Tablette 10 0000IU D3 Healthy Origenes
+ 1. Tablette Vitamin K2 MK-7 Healthy Origenes


20 Gramm Vitamin C neutralisiert, unterschiedlich →
...Na- K- Ca-Mg - Salz + sp Zitronensäure Anleitung zum neutralisieren von Vitamin C

1 Tablette täglich Probiotik Immun Kultur Fairvital

2 Tabletten Zink (Nature Love)
1 Tablette B Komplex Burgerstein
2 Tabletten Boron (Bor) (3 mg Borin (Vit4ever)
3 Tabletten "150mcg Iod (Bernhard D.) in Zukunft:
►► (https://www.terraelements.de/Superfoods-Rohkost/Meeresgemuese/Kelp-Pulver-250-g.html?gclid=Cj0KCQiA597fBRCzARIsAHWby0FrVP642OKXmp6Xox-JfpmyLnQOMYNYFBLp7WhDWxFI8e0VsJ1qt98aAqRdEALw_wcB)
2 Tabletten Coenzym Q10
2 Chrom- Picolinat (R. F.)
2 Kelp Kapseln [J] RTerra Elements
3 Kurkuma Kapseln Terra Elements
9 Tabletten Chlorella [FE] Terra Elements
3 Kapseln Magnesiumcitrat Sunday Natrural
1Tablette Selen naturael elements  Düsseldorf
2 Tabletten Magnesiumcitrat Sundy naturat
Tee mit ca. 30gr Ingwer + 1 Teelöffel Ascorbinsäure + 1 Teelöffel Zitronensäure und eine Messerspitze Magnesiumcarbonat.


Haut einreiben mit DMSO (Dimethylsuloxid) und dann einsprühen mit "Magnesiumoel"

Pro d 10t Gewicht stemmen jeweils 40 x 26 kg Hantel.

Beim Mittagessen auf das Essen 1 Teelöffel Weizen und Gerstengras verteilen.


https://www.youtube.com/watch?v=mKcHtUI_-v4&feature=share&fbclid=IwAR2_AT3peICxaAVFufl2NPwUNoS6RZYCi7BCE1_XNPIOVlh5l2tD8vCPohc

Ohne jede Bewertung von mir!

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Lars, durch dich hab ich begonnen, Vit D zu supplementieren. Ich hielt das wirklcih lange Zeit für absoluten Humbug und hab das auch immer so vertreten. Ich bin gar kein Freund von Supplementen, aber dieses hier macht scheinbar wirklich Sinn. Was soll ich nun sagen? Ich war offensichtlich im Unrecht, mir gehts von Tag zu Tag besser, seitdem ich supplementiere. Ich nehme jetzt nicht diese extrem hohen Auffülldosen, ich fülle aber vorsichtig step by step auf. Ich nehme jetzt seit zwei Wochen täglich 14.000 i.E., das werd ich noch ein, zwei Wochen so lassen, danach denk ich, werde ich eine Weile noch 7000 nehmen. Mir wird jetzt erst klar, dass offensichtlich bei mir ein ziemlicher Vit D Mangel bestanden hat, sonst würde ich mich nicht jetzt so viel besser, wacher und fitter fühlen. Einige Zipperlein, die ich noch hatte, sindbereits jetzt deutlich reduziert. Ich hätte das wirklich nicht geglaubt, wenn ich es nicht selbst erlebt hätte. Auch K2 und Magnesium hab ich dazu genommen. Ich hab mir auch das Buch von Dr. von Helden bestellt und es aufmerksam gelesen. Mir gehts so viel besser jetzt schon nach diesen zwei Wochen und das hab ich nicht zuletzt deinen Videos zu verdanken. Wirklich hilfreiches und uneigennütziges Video heute, Lars, herzlichen Dank!
Ich danke euch für diese SUPER Arbeit - für mich sind ihre videos absolut genial. Ich bin 100% Rohköstler schon seit 1991 und diese Infos sind für mich unbezahlbar. Grüße aus der Slowakei wo ich momental wohne - und BITTE macht weiter so !!!
Tolle Aufklärung , aber sinnvoll wäre ein Blutbild/Laborwerte vom Arzt ,der mir mein Mangel erst einmal feststellt, bevor ich mir etwas reinpfeif.🤔
Habe viele Videos gesehen und alle sagen was anderes wie z.b Zink brauchst du , der andere sagt du brauchst Vitamin D3, Der andere sagt B12,der andere sagt Magnesium. ..gibt es nicht etwas wo vieles in einem drinne ist? Liebe grüße tolles Video
Vielen Dank für die Wahnsinnsarbeit , die du dir gemacht hast 😊. Ihr seit unglaublich inspirierend und völlig frei von Überheblichkeit- bitte weiter so 🤗.
Vielen Dank für das tolle und informative Video! Ich hatte vor kurzem aufgrund eines Eurer Vitamin D3 Videos einen Test machen lassen und hatte einen Wert von 8, ich habe mir dann gleich Eure empfohlenen Tropfen gekauft und das Buch "Gesund in 7 Tagen". Nach gut 4 Wochen geht es mir so viel besser, ich bin nicht mehr müde, leistungsfähig, voller Energie. Ohne Euch wäre ich nie auf das D3 gekommen. Vielen Dank, Euer Kanal ist super!
Hallo Lars, Danke für die tolle Übersicht, endlich versteh ich es mal :-) Ich stille im Moment meine kleine Tochter (umso nötiger habe ich das Vitamin D) meinst du ich darf trotzdem zur Aufsättigung hochdosuert Vitamin D + K2 + Mg nehmen? Ich weiß du bist kein Arzt, aber vielleicht hast du dazu Erfahrungen :-) vielen Dank!
Klasse Video! Nehme seit ca 6 Monaten 20.000IE dauerhaft. Ohne vorher mit 100.000IE aufgefüllt zu haben. Wiege ca 120kg. Geht die Rechnung auch über diesen Langen Zeitraum auf um auf die 75ng zu kommen? Beste Grüße.
Guter Kanal.Ohne Geschwurbel ,Selbstbeweihräucherung und Selbstkasteiung.Ihr seid auf dem Boden geblieben.Eure Videos sind informativ und nützlich.Hab euch abonniert.
Wow! Tausend Dank dafür!
Herzlichen Dank für diese tolle Info und die konkreten PDFs. Ich hatte leider im Vorfeld schon recherchiert und ein Kombi-Präparat D3(5000IE)+K2(200µg) von Sunday Natural gekauft, nachdem ich meinen D3-Spiegel hatte messen lassen (11,8µg/l). Ich fand leider erst heute dein Video. Kann ich die Therapie-Tabelle trotzdem benutzen? Der K2-Wert wäre allerdings dadurch bei der täglichen Einnahme von 10 Tropfen bei 2000µg. Meine tolle Hausärztin empfahl mir zum Aufbau eine Tablette D3 pro Woche (5.600 IE). Keinen Hinweis auf K2 oder Mg. Krass - oder? Wenn meine Flasche aufgebraucht ist, bestellt ich natürlich sehr gerne hier.


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Lars, durch dich hab ich begonnen, Vit D zu supplementieren. Ich hielt das wirklcih lange Zeit für absoluten Humbug und hab das auch immer so vertreten. Ich bin gar kein Freund von Supplementen, aber dieses hier macht scheinbar wirklich Sinn. Was soll ich nun sagen? Ich war offensichtlich im Unrecht, mir gehts von Tag zu Tag besser, seitdem ich supplementiere. Ich nehme jetzt nicht diese extrem hohen Auffülldosen, ich fülle aber vorsichtig step by step auf. Ich nehme jetzt seit zwei Wochen täglich 14.000 i.E., das werd ich noch ein, zwei Wochen so lassen, danach denk ich, werde ich eine Weile noch 7000 nehmen. Mir wird jetzt erst klar, dass offensichtlich bei mir ein ziemlicher Vit D Mangel bestanden hat, sonst würde ich mich nicht jetzt so viel besser, wacher und fitter fühlen. Einige Zipperlein, die ich noch hatte, sindbereits jetzt deutlich reduziert. Ich hätte das wirklich nicht geglaubt, wenn ich es nicht selbst erlebt hätte. Auch K2 und Magnesium hab ich dazu genommen. Ich hab mir auch das Buch von Dr. von Helden bestellt und es aufmerksam gelesen. Mir gehts so viel besser jetzt schon nach diesen zwei Wochen und das hab ich nicht zuletzt deinen Videos zu verdanken. Wirklich hilfreiches und uneigennütziges Video heute, Lars, herzlichen Dank!
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Stand:  21.10.2018 hpw