hpwbio = Private Seite ohne jede Gewähr, ohne jede Empfehlung
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ACHTUNG: Mit den geistigen und moralischen usw.. Hintergünden in den Links
habe ich gar nichts zu tun.
Egal ob Erkältungen, Muskelschmerzen, Bauchschmerzen oder Schlappheit – Ingwer,
eines meiner Lieblings-Lebensmittel, hilft immer. Was macht Ingwer so besonders
und was kann er leisten? Für die Wirkung von Ingwer ist vor allem der Wirkstoff
Gingerol verantwortlich, der Stoff, der den Ingwer scharf und aromatisch macht.
Ingwer gegen Arthrose
Viele Doppelblindstudien konnten zeigen, dass Ingwer Arthrosesymptome zum Teil
drastisch reduziert. Arthrose ist begleitet von Knorpelabbau. Dieser
Knorpelabbau wird durch Entzündungsprozesse in den Gelenken beschleunigt. Das
führt zu Schmerzen, Schwellungen und Unbeweglichkeit der betroffenen Gelenke.
Ingwer kann helfen, die Entzündungsprozesse ebenso wie die Schmerzen im Gelenk
zu lindern, denn Ingwer unterdrückt den entzündungsfördernden Stoff TNF-α.
Ingwer im Sport
Ein Muskelkater lässt am Tag nach einem harten Training oft nicht lange auf sich
warten. Die regelmäßige Einnahme von Ingwer kann jedoch Muskelschmerzen und
Muskelkater deutlich reduzieren. Im Folgeschluss bedeutet das, dass ein
Sportler, der regelmäßig eine Ingwerwurzel genießt, härter trainieren kann als
seine Konkurrenten. Das Potential, den Muskelschmerz zu senken sowie auf den
Magen beruhigend zu wirken, lässt mich auch die Empfehlung aussprechen, Ingwer 2
Stunden vor einem Wettkampf zu essen – und auch während intensiver und langer
Belastungen. Beim Testlauf zum Rennsteiglauf am 1. Mai 2011 wird es zum ersten
Mal Ingwer im traditionellen Haferschleim geben. Ich freue mich darüber, dass
das Organisationskomitee des Rennsteiglaufes meine Empfehlungen zum Wohle der
Sportler umsetzen will.
Ingwer stärkt das Immunsystem
Unser Immunsystem profitiert ebenfalls von Ingwer. Glutathion, das wichtigste
wasserlösliche Antioxidans in unserem Körper, stimuliert das Immunsystem, indem
es die Funktionen der weißen Blutkörperchen anregt. Eine regelmäßige Einnahme
von Ingwer wirkt einer krankheitsbedingten Abnahme von Glutathion entgegen. So
unterstützt Ingwer unser Immunsystem bei der Krankheitsabwehr.
Ingwer tötet Krebszellen
Ingwer wirkt auf verschiedenste Weisen gegen Krebs. Der Nekrose-Faktor NF-κB
wird reduziert und Krebszellen werden zum Absterben gebracht. Egal, ob bei
Lungenkrebs, Krebs in den Eierstöcken oder Brustkrebs, Ingwer kann helfen.
Allerdings sollten Chemotherapeutika nicht mit Ingwer zusammen verwendet werden,
da Ingwer deren Wirksamkeit herabsetzt. Ingwer ist also vor allem vorbeugend
gegen Krebs einzusetzen.
Ingwer beruhigt den Magen
Diese Eigenschaft des Ingwers kennen wahrscheinlich viele von Ihnen bereits,
denn dafür ist der Ingwer landläufig bekannt. Er reduziert Bauchschmerzen,
Magenkrämpfe und Übelkeit, inklusive der Reiseübelkeit. Auch diese
magenstärkenden Eigenschaften machen Ingwer ideal für den Einsatz im
Wettkampfsport.
Ingwer gegen Alzheimer
Aufgrund seiner positiven Eigenschaft β-Amyloid, eine Proteinablagerung im
Gehirn, zu unterdrücken, sollte Ingwer zudem immer in ein therapeutisches
Gesamtkonzept gegen Alzheimer integriert werden.
Wer die oben genannten therapeutischen Wirkungen des Ingwers voll ausschöpfen
will, der braucht eine tägliche Mindestdosierung von 2 Gramm (etwa 1 TL)
Ingwerpulver oder ca. 5 cm frischen Ingwer. Diese Menge kann problemlos auch für
den präventiven gegen Krebs, Alzheimer und Arthrose eingesetzt werden. Ich
zumindest gehe schon seit Jahren nicht mehr ohne mein Stückchen Ingwer aus dem
Haus.
Ihr Dr. Wolfgang Feil
https://www.fitundheil.ch/bauchspeicheldruesen/?fbclid=IwAR3vl-UgMr_5vK6GJq7Y8SJMGWW0FnI2IOVKJNuQ6sb9KJkE9G4Wrm-2izI
Leider vetreibt Robert Franz nun auch
Homöopathie Produkte, was reinster Okkultismus ist
( HPW 16.06.2019 17.24 )
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UV B
Zusammenhang
UV-Lampen zur UV-B-Versorgung von Landschildkröten
UVB- Einstrahlung
in Europa
Persönlich
Frühstück:
!!!! Kein Brot !!!! (schon 16 kg abgenommen deswegen.)
1. 2 Tassen Tee Green- oder Hanftee vom Migro udn oder Kaffe ohne
Mass
2. 3 Teelöffel Hafer, aufgequollen in warmen Wasser und 1 Teelöffel Zimt
und ein Teelöffel Kokosfett alles schön verrührt abgeschmeckt mit etwas Honig
von Oliver,
3. 2 - 3 Spiegeleier, je nachdem ob ich 2 oder 3 Stunden ins Fitness gehe,
(Fahrrad / Crosstrainer 2-4000Kalorien )
MSM Pulver 3 Kaffeelöffel täglich
20gr Vitamin C täglich (neutralisiert)
2 MSM Kapseln/ täglich (gegen Entzündungen
Methylsulfonylmethan)
2 DGO Vitamin C Kapseln/ täglich (ev. aufbrauchen, dann:
Vitamin C / Magnesium- Carbonat Mischung?)
2 OPC Traubenkern- Kapseln / d
Vitamin D3 40 000 IE täglich, 20 Tage lang, dann jeden Tag: 10 000
Vitamin K2 5 000 IE
B- Komplex Burgerstein 1 Tablette täglich
Iod Sea Kelp 1 Tablette täglich
Probiotik Immun Kultur
Fairvital 1 Tablette täglich
Ich brauche auch keine Blutdruck Medis mehr.
Zu tiefer Blutdruck ► Folge = ev. Hirnschäden.
Momentan 85 / 130; 100 / 160 wären aber voll ok
Ruhe Puls hpw = 57
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Stand: 01.02.2019
hpw
Morgen Essen:
3 Teelöffel gemahlenen Nackthafer 1, dann mit Maggi abgeschmeckt.
+ 1 Teelöffel gemahlene Hanfkerne
min, 8h aufgequollen in Wasser
1 Kapseln Knoblauch PLUS Vitamin A / E Abtei (Drogerie Müller Weinfelden)
Montag und Donnerstag zusätzlich 2 Spiegeleier (wenn ich mag) (06: 30 MFIT)
1 Teelöffel OPC Traubenkernextrakt + 1 Teelffel Kurkuma
mit wenig Tee mit Gabel rühren uns schnell
runterspülen
3 Kaffeelöffel MSM (R. F. ... der Violette...) Pulver mit Kaffee runterspülen.
40 Tropfen Vitamin D3 1000 IE (R. F.)
20 Tropfen Vitamin K2 mit 20 µg (R. F.)
+ 1 Tablette 10 0000IU D3 Healthy Origenes
+ 1. Tablette Vitamin K2 MK-7 Healthy Origenes
20 Gramm Vitamin C neutralisiert, unterschiedlich →
...Na- K- Ca-Mg - Salz + sp Zitronensäure Anleitung zum neutralisieren von
Vitamin C
1 Tablette täglich Probiotik Immun Kultur Fairvital
2 Tabletten Zink (Nature Love)
1 Tablette B Komplex Burgerstein
2 Tabletten Boron (Bor) (3 mg Borin (Vit4ever)
3 Tabletten "150mcg Iod (Bernhard D.) in Zukunft:
►►
(https://www.terraelements.de/Superfoods-Rohkost/Meeresgemuese/Kelp-Pulver-250-g.html?gclid=Cj0KCQiA597fBRCzARIsAHWby0FrVP642OKXmp6Xox-JfpmyLnQOMYNYFBLp7WhDWxFI8e0VsJ1qt98aAqRdEALw_wcB)
2 Tabletten Coenzym Q10
2 Chrom- Picolinat (R. F.)
2 Kelp Kapseln [J] RTerra Elements
3 Kurkuma Kapseln Terra Elements
9 Tabletten Chlorella [FE] Terra Elements
3 Kapseln Magnesiumcitrat Sunday Natrural
1Tablette Selen naturael elements Düsseldorf
2 Tabletten Magnesiumcitrat Sundy naturat
Tee mit ca. 30gr Ingwer + 1 Teelöffel Ascorbinsäure + 1 Teelöffel Zitronensäure
und eine Messerspitze Magnesiumcarbonat.
Haut einreiben mit DMSO (Dimethylsuloxid) und dann einsprühen mit "Magnesiumoel"
Pro d 10t Gewicht stemmen jeweils 40 x 26 kg Hantel.
Beim Mittagessen auf das Essen 1 Teelöffel Weizen und Gerstengras verteilen.
https://www.youtube.com/watch?v=mKcHtUI_-v4&feature=share&fbclid=IwAR2_AT3peICxaAVFufl2NPwUNoS6RZYCi7BCE1_XNPIOVlh5l2tD8vCPohc
Ohne jede Bewertung von mir!
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